〒167-0032 東京都杉並区天沼2-2-17 担当者直通 090-1700-3759 nyh779428@gmail.com
VALENCIA ENDANZA日本事務局
受付時間 | 9:00～23:00 |
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定休日 | 12月31日・元日 |
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夢を現実にする為の1番の近道をご提案いたします。
ヴィム・ブルックス プロデュース
オーディション用 動画撮影
各ページへの誘導は下記をご覧ください。
こちらのページはオーデション内容・お悩み解決ページとなります。
業界最低価格で納得のいく動画を撮影・編集させて頂きます。
ヴィム・ブルックス先生作成のバレエ エクササイズ(著作権有り)
現役ヨーロッパで人気振付家チャン・アースランの作品でオーディション
特殊な工夫のされた履歴書も作成致しお渡しできます。
どこのバレエ団・バレエ学校にも通用する内容です。
公的なバレエ団は地方公務員のような立場ですので、多少の給料のカットはあっても 生活は保障されています。
そこが日本のダンサーと違うところです。 夢を捨てずに今だから出来ること行い 今までの努力を形にいたしましょう。
ダンサーになるには
ご希望のスケジュールで撮影
お問合せが殺到しております。悩まれていらっしゃる方
お早めにお申し込みください。
バレエ団・バレエ学校へのオーディション・コンクールへの動画作成を行います。ご希望の方はお問合せください。
オーディション用動画制作 ビデオ審査はクオリティの高い
ヴィム・ブルックが作成した特別のエクササイズ(著作権有り)で動画作成・履歴書作成
その他提出方法など合格のために必要なことが沢山！
お問合せ・お申込み下さい。 YAGPに提出した動画を使えますか？とのご質問が多いのですがコンクールとバレエ学校受験とでは 観る目線が異なります。元オランダ王立コンセルヴァトワールで校長をしていた経験上
ヴィム・ブルックが目を引くエクササイズを作成しております。
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お問合せ・お申込み下さい。
ヴィム・ブルックが目を引くエクササイズを作成しております。
動画作成の ３つの特徴
豊富な経験と審査する側から見たい内容の動画制作
Wim Broeckx先生
動画作成内容：
バレエのエクササイズ： ダイレクターたちが何を求めているかを知り抜いたヴィム・ブルックスが作成・当日指導もおこないます。
事前に指導を受けたい場合も対応【オプション】
ダンサーを育てられるパートナーシップ校またその他の学校をもご案内できます。直接相談されたい方は、【オプション】
コンテンポラリー作品：今ドイツで著名な振付家の1人であり、
バレエ団のダイレクターの一人であるCan Arslan のコンテンポラリー作品オーディションビデオであなたに興味を向けさせる事に重視しています。
事前に指導を受けたい場合も対応【オプション】
チヤン・アースランはヨーロッパで只今注目をあつめている振付家でありNordharzer Städtebund Theater の元監督です。
オーディションに必要な4つを作成。 準備力、決断力、情報力、実力を指導
Can Arslan元 監修
現在ヨーロッパにて有名な振付家
準備力：
毎年バレエ団には小さなところでも1000通ほどのオーディションの公募が来ます。
バレエ団のダイレクターたちはバレエ団のリハーサルや公演をこなしながら、その合間でオーディションビデオや履歴書を見ています。
履歴書もすごく見やすいもの、ビデオもダイレクターが見たいもの適材適所をスマートにまとめてあるビデオしか目を通してくれません。
今年はコロナ禍でオーディション事情は色々と変わりつつあるようです。
蜜を防ぐためにオーディションに呼ぶ人数をさらに制限をかけて、ビデオオーディションに重きを置くようになっています。
履歴書もWim Broeckx監修の元、1000通以上来る履歴書に埋もれない、簡素に、目立つ履歴書制作をいたします。
バレエ団へ願書提出方法：
ただそちらのバレエ団に入りたい、ビデオ、cvを見てください、そちらのバレエ団に興味があるだけでは皆同じ内容を送りますので埋もれてしまいます。これも各バレエ団ごとに書く内容は少し違いますがコツがあります。
その内容も今回のセッションで指導しますので完璧です。
情報力：
バレエ団のオーディションサイトや世界のバレエ団のWebページの情報を提供します。
これによりバレエ団の情報を一から調べる必要がないのでオーディションのメールを書いたり、他のオーディション準備に時間を費やすことができます。
決断力：
消極的になっていてはチャンスはまわってきません。
コロナ禍の中、自然に我々は消極的になりがちですが、周りが消極的になりがちな今だからこそ切り開けるチャンスも出てくるはずです。
例えばオーディションのメールがなかなか返ってこない時どうしますか？ 電話で問い合わせてみましょう。
オーディション後ダイレクターがまだ何人かオーディションで見たいからと言われた時は即座あなたはどうしますか？
具体的に指導いたします。
実力について：
オーディションは言うまでもなく、いかに自分の良さを審査側に伝えるかです。
オーディションでの立ち振る舞いなどもWimBroeckxは遠隔ではありますがオンラインで指導いたします。
他にもオーディションにおいて質問がある場合
Wim Broeckx先生のお悩み相談を【オプション】受け付けられます。
感染症対策
当日撮影・事前指導者 Naoki Kataoka
プライベートにてご対応させて頂きます。
毎回検温・手の消毒・衣類消毒も行い 蜜を避けて皆様へ安全を１番に考えて開催いたします。
※スタジオは都立大ノア又は、個々でご用意頂きましたスタジオで撮影を行います。
料金表
| 基本料金に含まれる内容 | ■履歴書作成 ■履歴書内に埋め込むダンスフォト撮影料金 ■ヴィム・ブルックス先生作成 (著作権付) バレエ エクササイズ作成使用料金 ■バレエオーディション動画撮影120分 レッスン希望や撮影時間追加の場合は、 オプションでお引き受けいたします。 オンラインの場合撮影の指示をライブで行います。 ■コンテンポラリーオーディション動画撮影 ■世界のバレエ団のWebページの情報を提供 書類としてお渡しいたします。 ■オーデションの仕方のレクチャ(オンライン) ■パートナーシップバレエ学校、バレエ団以外のバレエ学校・バレエ団願書提出指導 ■ローザンヌ国際バレエコンクール予選動画・YGP予選動画撮影の実績を生かし対応致します。 ■※ヴァリエーションはご自身でご用意ください。撮影時CDでご持参ください。 | ５０,０００円 |
|---|---|---|
| オプション |
①■受験料 バレエ学校 1校につき
②■オーディション料 ４バレエ団 ③■Wim Broeckx先生おなやみ相談 ２０分 ④■NaokiKataoka先生コンテンポラー スタジオレッスン 60分 ⑤■直紀先生による東京でのスタジオ プライベートレッスン120分 ⑥■直紀先生によるバレエ エクササイズ ⑦■Wim Broeckx先生６０分プライベートレッスン(オンライン) ⑧動画追加時間１時間 ⑨オーディション用コンテンポラリー 作品提供(著作権有り) １２０分レッスン付き
| ①■１5,０００円 ②■３０,０００円 ③■７,０００円 ④■６,０００円 ⑤■１０,０００円 ⑥■５,０００円 ⑦■１５,０００円 ⑨■５０,０００円
全て消費税が加算されます。 |
■よくある質問
①指導は自分の先生にしてもらってもよいですか？
もちろん問題はありません。
芸術的にオーディションで目を引くような踊り エクササイズであっても作品のように踊る事を勧めますそのため NAOKI 先生のレッスンやブルックス先生 カレン先生 のレッスンをお薦めしております。
また コンテンポラリー作品は、作成者の意図を知る意味で数回オンラインレッスンですが、チャン先生の指導をお薦めいたします。
※ご希望のスケジュールにてレッスン・撮影の場合は会場費 (スタジオ代は含まれません・事務局と相談の上お決めください。)
②動画・履歴書の納品はして頂けますか？
勿論納品をさせて頂きます。最終納品の前にご確認頂きます。提出はギガファイル便を使用致します。
ヴィム・ブルックス先生より オーディションについて あなたを有利にするためには❔ いくつかの大切な事が有ります。
★オーディションを知り尽くした私が全て監修しています。
★どこのバレエ団 ★どこのバレエ学校 ☆コンクール提出動画 にも
オーディションに有利になるように工夫が有ります。
★一番大切なオーディションビデオには審査する側が見てみたい項目を全てを入れる事です。(規定がない場合) ★規定が有る場合も審査する側にアピールする事も大切です 音選びテンポ等センスのない動画 実力の無い方は動画は初めだけしか見てもらえません。
ご存じですか？ バレエ団、バレエ学校の芸術監督、校長も毎年たくさんのビデオ審査をみていますので
簡素で自分の見たいものがスピーディーに見られる動画を作る事がとても大事です。
ご存じですか？ バレエ団、バレエ学校の芸術監督、校長も毎年たくさんのビデオ審査をみていますので簡素で自分の見たいものがスピーディーに見られないビデオは、時間がないので最後までは見てもらえません。
ヴィム・ブルックス 著書
バレエ学校 選びについて
①自分がどんなダンサーになりたいか？
理想は高いのは良いですが、現実的に自分を見れる事も大切です。また大きく分けて クラシック主体のバレエ団なのか？
コンテンポラリーのバレエ団で踊りたいのか？
しっかりと決める事も大事です。
②セミナーの相談などで何処に留学したいの？と質問すると
ロンドン・ロシアなど国名を答える生徒がいます。どこの住みたいか？ではなくどうして！そのように回答されるのか？理解ができません。国を決めると可能性を狭める事になります。
国ではなくバレエ団・バレエ学校１つ１つ調べる事も大切です。
■バレエ学校選び
今★どのような指導者が★どのような指導方針で何に力を入れてるのか？
クラシックなのか？モダンダンスなのか？コンテポラリーなどか？
の比率はバレエに比べてどうかども最近ではちゃんと理解しておかなくてはなりません。
バレエ団付属のバレエ学校の場合バレエ団の監督が代わり バレエカンパニーがダンスカンパニーと名前を変える事も有ります。 バレエ団の内容が代わればバレエ学校のカリキュラムも変わる事も有ります。
学費を調べる事も重要です。年間３００・４００万円を超える学校は？？？
③ローザンヌ国際バレエコンクールの提携校から調べる事も１つ参考まで。
④オーディションは、バーから審査しますので、バーレッスンは大変重要なのです。
ヴァリエーションばかり踊っていては、良くない事を知ってください。
⑤ご注意よく●●コンクールでスカラシップを頂き 短期留学を許可されました。 と良く聞きます。
あなた それ大丈夫ですか？ スカラシップとは学費免除の事です。
なぜ 高額な金額を請求されるのですか？
中には企画側とのビジネスツアーのような内容に誘導されてませんか？
スカラシップ ＝学費免除ならば行く価値はあります。なぜならあなたを育てて みたいと校長は思っているからです。
- ① バレエエクササイズにて動画撮影・編集・納品
- ② オーディションに呼ばれやすくする工夫がされた履歴書作成して納品
- ③ オーディションに有利にするためのカウンセリング
- ④ 世界のバレエ団２００件以上の名簿を差し上げます。
- ⑤ バレエ団にオーディション依頼メールを出すの例文指導
- ⑥ オーディションに行く時の荷物チェックリスト 説明 オンライン面談で説明
- ⑦提携バレエ学校・バレエ団のオーディションを有利に監督・学校長に動画を見て頂けるようになっております。
提携バレエ団・バレエ学校
提携バレエ学校
１チューリヒダンスアカデミー（スイス）
２ミュンヘンバレエアカデミー（ドイツ）
３クイーンズランド カレッジオブダンス（オーストラリア）
■チューリヒダンスアカデミーに限っては、優秀者には合格を出します。
次のレベルの生徒には一週間のスカラシップ体験入学航空券のみ負担（学費、宿泊費、食費免除）後合否が決まります。
スケジュールは、コロナの状況をみて生徒と相談にて決めます。
提携バレエ団
Theatre Bremerhaven
Theater Trier
Theatter Augsburg
Delattre dance company
Nordharzer Städtebund Theater
パートナーシップ校およびバレエ団は優先的にビデオ審査を見ていただくことができます。
バレエ団は動画の結果により現地オーディションに呼ばれます。
ご入金
ご請求書をお送りいたします。
お申込金 消費税10％別
お振込み・カード決済にて
ご入金ください。
お振込み先情報
■三井住友銀行
■荻窪支店
■口座名義
株式会社リンバーストレッチ
■口座番号
0734605
■ゆうちょ銀行
名義カ)リンバーストレッチ
店名〇〇八 店番008 普通預金9970349
■記号10060-2
番号99703401
バレエ・コンテンポラリー作品をお渡し
お振込み証明できる物を
メールに添付いただき
ご入金確認ができました方から
当社より
バレエエクササイズ
・コンテンポラリー作品をお送りいたします。
各自練習またはオプション
レッスンを受講頂き撮影のご準備をいただきます。
バレエ団オーディションの方は
ZOOMでレクチャーをお受けいただきます。
オーディションの仕方や荷造り・電車の乗り方・宿泊予約のしかた 等々
■バレエ団の情報をお渡し
■オーディションのしかたをお渡し
当日を迎える
ご相談にて撮影のスケジュールを決めさせていただき撮影を致します。
撮影を致します。
納得がいくまで撮影に時間をかけられます。(オプション)
納品前に確認させて頂きます。
動画・履歴書・
バレエフォトの納品
ヴィム・ブルックス先生より 体や技術的なお悩み解決法
皆様の日頃のレッスンでの悩みを解決されてはいかがか？
■皆様が現在指導を受けている内容をまとめてみました。
以下の内容を先生に注意されてませんか？
- ■お腹を引き上げて
- ■肩を下げて
- ■ターンアウトを開いて
- ■プリエは深く
- ■膝、つま先は伸ばして
- ■内ももを使って言われてもどうしても外ももが動いてしまうけど どうすれば
- ■背筋を使ってポールドブラを動かすにはどうすれば？
- 1■お腹を引き上げる（大きいお腹の筋肉のどのお腹の部位を引き上げるの？）
- ２■肩を下げて （肩が上がって見えるのは肩を下げても解決しません）
- ３■ターンアウトを開いて（どこの筋肉からターンアウトを回していくのか、土踏まず、お尻の筋肉の関連性は？）
- ４■プリエは深く （何を目安に深くすればよいのか グランプリエと しゃがむの違いは？ お尻が出る出ない以外の説明はできますか？）
- ５■つま先と膝を伸ばして （どのように意識、どのようなトレーニングをすれば伸びてくるのか）
- ６■実は背筋は足を上げる、ターンを安定させるにも足をターンアウトするにも使います。さてどうすれば❔・・・
この問題を解決しませんか？
この問題を解決できる強化クラスはオープンクラスで行われているクラスですので
今通われているお教室とかけもちで通われる生徒さんの受講がほとんどですのですので
気軽に受講できます。
上達への最大の早道は 原理に元付き一つ一つの動きを感覚ではなく、解剖学的に理解する、 身体に取り入れる、自分の強みにすること
★ 一番大事なことはHard work(がむしゃらな努力)ではなく効率の良いsmart work
★つまり 1＋１はどんなに条件が悪くても、２になります。
★日ごろのお稽古で自分なりに出来ているつもりでも出来てないものもたくさんありますし
★普段のお稽古で改善されなければそのクラスを何度受けても無駄なのです。 皆さんのスムーズな上達をお手伝いするヴィム ブルックスの監修
強化クラスおよびリンバーストレッチクラスに参加しましょう。
上達のスピードを上げる為に必要な事
カレン・ドナバン
元 バーミンガムロイヤルバレエ
プリンシパル 当社特別講師
Wim先生の監修の下 強化クラスが作られて六年目になりました。
プロフェッショナルを目指すバレエダンサーの卵たちは基礎の動きを原理的に理解する必要があります。
最初は皆、感覚や形から入っていきますが、
今まで沢山の生徒さんが強化クラスに来ましたが、
■ターンアウトの開き方、■バランスの取り方、■爪先の伸ばし方、
■テクニック面でも感覚でなんとなく理解はしているけど、なかなかぼんやりと理解している生徒が多いのが現状です。
身体に恵まれていない子でも原理を見直せば、身体のラインも綺麗になります。
★伸び悩んでいる生徒は、もう一度、原理的に身体を動かす事を見つめ直す事はひたすらにテクニックを練習する早道なのです。
また怪我の防止、怪我から復帰後、およびブランクが続いた折に原理を見つめ直る(ロジックを理解する)ことにより復帰はより早いものになります。
■例えば、肩が上がる子は肩を下ろすように注意を受けますが、真髄は肩を下ろす事ではありません。
いかに身体のうちの大きな筋肉である肩甲骨や脇周りを使うことにより足もより簡単に上げることができるだけでなく伸びのあるポールドゥブラが使えるようになります。
肩が上がるという問題を肩だけの問題として捉えてはいけないのです。
では根本の原因はどこにあるのか。
爪先の伸ばし方にしてもただがむしゃらに伸ばせばいいものではありません。
坐骨と踵の引き伸ばしをまず考えなければより良い綺麗なラインは出てきませんし、いくら頑張っても足の甲は出てきませんし、ポールドゥブラにしても腕を動かすのではなく、腕がどこから生えていて、背骨と共に動かすということを意識していれば芸術性のある上半身の使い方になります。
はっきり言って日本人の八割型のバレエダンサーを志す子がこの肩甲骨からのポールドゥブラを理解していません。
普通のクラスレッスンでお尻締めて、お腹引き上げて、肩は下ろして、足は開いて、爪先伸ばしてしか言わないバレエ教師ははっきり言って身体の動かし方に理解の欠ける講師です。
あなたはそのような先生にいつまでも習っていて上達するでしょうか？
どのように爪先を伸ばすのか、お尻はどうしなければいけないのか、ターンアウトはどのようにどこの筋肉を意識して開かなければいけないのか？
そのの根本がわからなければ今ある問題も解決できないばかりか、次のステップに進む折に怪我のリスクおよび大きく上達へは遠回りすることにもなります。
海外のバレエ名門学校も基礎からは噛み砕いて教えてくれないばかりか、入学試験である程度の基礎ができていなければ入学試験にさへ受かりません。
バレエ学校は才能のある子を選び出して、ラッピングしてバレエ団に送る方が楽ですし、国費でバレエ学校も運営されてますから、基礎を一から原理的に教えるつもりは高校生くらいの年齢の子にはないのです。
■お陰様でWim先生の監修の元 強化クラスが作られて六年目になりました。
★★★遠い生徒さんですとアメリカや香港、ドイツから 国内でも九州や北海道から受講される生徒さんも多いです。
宿泊施設も提供しております。
日曜日11:00～13:00のクラスが基礎を見直すクラスです。 お悩み解決 正しくきれいにポワントを履くために
通常レッスン講師
■指導者： 片岡直紀 Naoki Kataoka
彼の教えは以下の著名バレエ講師たちに支持されています。
★ Wim Broeckx (元ローザンヌ審査委員長、元ハーグコンセルヴァトワール校長、クイーンズランドバレエアカデミー プリプロフェッショナルプログラムダイレクター)
★Lucinda Dunn （元オーストラリアバレエ団プリンシパル、ローザンヌ審査員）
★島﨑徹 （元ローザンヌ審査員、振り付け提供 神戸女学院バレエ科主任教授）
★溝下司朗 （元東京バレエ団芸術監督、Ｋバレエスクール名誉顧問）
★Karen Donovan (元バーミングハムロイヤルバレエ団 プリンシパル)
★皆様のご参加をお待ちしております。 Wim Broeckx ヴィム・ブルック
【東京・中野・新宿】 リンバーストレッチ バレエストレッチ専門サイト
株式会社リンバーストレッチJapan バレエストレッチ専門サイトへようこそ。
バレエストレッチ・クラシックバレエ・キャラクターダンス・コンテンポラリー・オーディションサポート・バレエ留学などをサポートしています。ぜひお気軽にお問合せください。
ローザンヌ国際バレエコンクール審査委員長
Wim Broeckx先生推薦のクラス
リンバークラスで股関節の可動域が広くなった、ラインがきれいになった、ターンがいつもより回れるようになったなど、ダンサーのテクニック面、芸術面で論理に基づいたアドバイスができます。一人一人の弱み強みを洗いざらいにして、そこからこれからどのようなトレーニングを行えばよいか伝えます。
音楽性、芸術性、スタミナ、テクニックを兼ね備えたヨーロッパのバレエ学校では必修クラス
バレエ団のオーディションで目を引く存在になること、及び全幕のバレエではキャラクターが入っておりますのでしっかりと習得しないと、クラシックバレエダンサーとして大成できません。
オーディションで効果的な
ドキュメント制作
今のヨーロッパのバレエ団は、どんな小さなバレエ団でも世界中からオーディションの履歴書類が千通以上きます。さばききれないのが現状です。そのなかでいかにオーディションに呼ばれる、目を引く履歴書や動画制作が左右します。自分の強みを見せられるエクササイズを組み、だらだら粗が見えるようなビデオで終わらせないことが大切です。ヴィム・ブルックス先生先生指示の下作成いたしております。
顧問の講師陣へ相談できます
顧問として元ローザンヌ国際バレエコンクール審査委員長、Wim Broeckx先生及び元バーミンガムロイヤルバレエ団プリンシパル カレン ドナヴァン先生を通して将来のバレエスクールの相談もできます。今どこに、どのような力を持った校長・ダイレクターが？バレエ学校の名前だけで選ぶのは危険です。コンクールでスカラシップを頂いたからと言って果たしてそこが今現在どのような内容の学校なのか？自分で調べるのは難しい事です。
生徒の将来を第一に考えたプログラム
遠回りをせず、確実にバレエダンサーとして大成させるかにフォーカスを置いています。
今本人に今１番何が必要か、どんなトレーニングが必要かを講師たちで情報を共有しあい、プログラミングできます。結果を出すには目的をしっかり考え、手段を目的と勘違いをしないようにしましょう。
バレエに特化した芸術性を高めながら
バレエの身体を作るバレエストレッチ
バレエの悩みすべてが解決できる指導法と全員が解決できる講師です。個々の悩みを丁寧に聞き、個々に対応できるようにしております。
体の悩み・日頃のバレエの悩みをすべて教えてください。１つ１つ解決いたしましょう。
MESSAGE ごあいさつ
リンバーストレッチJapan（東京・新宿など）が運営するクラシックバレエストレッチ専門サイトです。本格的にバレエを学びたい生徒さん、海外名門バレエ学校レベルの指導を求める方へ。リンバーストレッチクラスは1時間15分のクラスで耐久性、柔軟性だけでなく芸術性、呼吸法を兼ね備えたストレッチプログラムを提供しています。お気軽にお問合せください。
SERVICE サービスのご案内
耐久性、柔軟性と芸術性、呼吸法を兼ね備えたストレッチプログラム。ぐにゃぐにゃで柔らかいと思っていても実は自分の固い部分があることを気づくこともできるし弱みを知ることもできます。
日本では、正しいキャラクターダンスを教えているスタジオは少なく、日本人のダンサーの弱みでもあります。しかし学ばなければ、全幕物のバレエは成り立ちません。またバレエ導入にも大変大切な分野です。
とにかく論理に基づいたバレエクラス、ポアントクラスで、身体を傷めずにテクニック面の向上、芸術性の向上を意識し海外に通用するバレエダンサーを作るクラスです。
VOICE お客さまの声
丁寧な対応に安心、助けられました
大変ご丁寧なご対応頂き感謝いたしております。バレエ団オーデションの仕方のレクチャーを受けて知らない事だらけでした。荷物の作り方からオーディション先への移動方法や細かい所までご指導頂き安心してオーディションへ向かえました。また遠隔サポートも頂きありがとうございました。コロナの拡大前に帰国も出来ました。早々のご連絡も頂き今思えば右も左も解らない地で心の支えになって頂け心強かったです。今後もよろしくお願いします。
人にお勧めしたい
このたびは、たいへんお世話になりました。ありがとうございました！
知人にも、ぜひリンバーストレッチJapanさんをお勧めしたいです。バレエ界を動かしていらっしゃるお一人でもいらっしゃるヴィム・ブルックス先生と何度も繋げて頂き感謝いたしております。バレエ学校の教師の方々の移動なども教えて頂きバレエ学校を選ぶのは、学校名では無い事を知りました。昨年のセミナーで推薦を頂き受験先の校長先生にまでコンタクトを取って頂き無事ローザンヌ国際バレエコンクール提携校に無事合格致しました。リンバーストレッチを上して股関節の可動域がとても広くなり、芸術面でもポール・ド・ブラが大きく使えるようになり音どりも伸びが出来てきました。本当にリンバーストレッチJapanさんのご指導が無ければ今の私は無かったとおもいます。次のステップに向けて今後ともよろしくお願いします。
COLUMN お役立ち情報
- ターンアウトが開かない
- アラベスクが上がらない
- つま先が伸びない
- 身体が固い
- ポアントで正しいアライメントで立てない
- 膝が伸びない
- 肩に力が入ってしまう 肩が上がってします
- 股関節が固い
- スタイルが悪い 足が太い
- 食生活も不安
などでお悩みの方向けに、お役立ち情報をお届けします。
